صحة و جمال

مصدرك الأميز لأخبار الصحة والجمال، حيث تجد أفضل النصائح والمعلومات القيمة التي تساعد في الحفاظ على صحتك وجمالك. استمتع بمحتوى متميز يلبي احتياجاتك ويرفع مستوى وعيك الصحي والجمالي.

  • 5 علامات تشير إلى الإصابة بسرطان الجلد

    يعتبر سرطان الجلد واحدا من أكثر السرطانات شيوعا والتي يمكن الكشف عن بعض أعراضها من خلال فحص الأظافر. هناك 5 علامات يجب الانتباه لها على الأظافر وحولها والتي يمكن أن تشير إلى سرطان الجلد: وجود خط داكن -قد يظهر خط داكن على الأظفر لونه بني أو أسود. -من المرجح أن تظهر على الإبهام. -جلد داكن بجانب الظفر -عندما يصبح الجلد…

    أكمل القراءة »
  • هل تساعد البطاطا في إنقاص الوزن؟

    إن كنت من محبي البطاطا فقد يكون هذا خبر سار بالنسبة لك. إذ أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة “Journal of Medicinal Food” أن تناول البطاطا قد يساعد على إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده معظم الناس. تحتوي 100 غرام من البطاطا على 80 سعرة حرارية وهو ضعف ما تحتويه خضراوات أخرى كالجزر أو البروكلي، ولكن البطاطا تحتوي على نصف السعرات الحرارية…

    أكمل القراءة »
  • معلومات صحية

    لندن- متابعات: ينصح أطباء الأسنان بوجوب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم. ويعد تنظيف الأسنان بالفرشاة جزءا من الروتين الصباحي لدى الكثيرين، ولكن هناك دائما بعض الخلافات حول الوقت المناسب للقيام بذلك. متى يجب أن ننظف أسناننا؟ على الرغم من أن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار قد…

    أكمل القراءة »
  • أفضل واسوء المشروبات للصائمين في شهر رمضان

    تعتبر العصائر الرمضانية والمشروبات المنعشة أكثر ما يلجأ إليه الصائمون في شهر رمضان لتعويض ما خسرته أجسامهم من مياه خلال يوم الصيام. وفي بعض الأحيان، يلجأ العديد من الصائمين إلى مشروبات معينة، ظناً منهم أنها تساعدهم على تعويض ما خسروه من معادن وفيتامينات، بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أنه في الحقيقة تكون تلك المشروبات غير مفيدة وتتسبب بأعراض بينها…

    أكمل القراءة »
  • طرق طبيعية لحماية الشعر من التساقط صيفاً..

    خلافاً للاعتقاد الشائع، يتساقط الشعر أكثر خلال فصل الصيف، في حين أن فكرتكِ المثالية عن الصيف هي احتساء عصير الليمون البارد على الشاطئ، فإن مشاهدة بعض الخصلات على الفرشاة ليست أفضل طريقة للاحتفال بفصل البهجة والانطلاق. لحسن الحظ، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تمنع تساقط الشعر في الصيف بشكل فعال، كل ما عليكِ القيام به هو تنظيف فروة رأسكِ ببعض…

    أكمل القراءة »
  • نصائح للعناية بالبشرة في رمضان

    خلال شهر رمضان تصبح البشرة أكثر شحوبا و أقل نضارة تصبح الهالات أكثر سوادا و أكثر بروزا. و هذا كله بسبب عدم التوازن الغذائي و قلة شرب الماء و أيضا انشغالك بأمور أخرى كالطبخ و العمل و الأطفال … تنسيك الاعتناء ببشرتك و جمالك. أقدم لك هنا عادات و نصائح تتبعيها سهلة و صحية للعناية بجمال بشرتك خلال شهر رمضان…

    أكمل القراءة »
  • نضارة البشرة في رمضان بخمس خطوات سهلة

    يتزامن الشهر الفضيل مع فصل الشتاء هذا العام، ما يعرّض البشرة لأضرار كثيرة إثر قلة السوائل التي تدخل جسمنا وانخفاض درجات الحرارة. لذلك، نظّفي بشرتك باستمرار واعتني بها يومياً في رمضان متّبعةً الخطوات الآتية: 1- لا تهملي منطقة محيط العينين وانتقي لها مصلاً مبتكراً أو كريماً يخلّصك من الهالات السوداء.2- أكثري من شرب المياه خلال الإفطار لتعوّضي نقصها في جسمك…

    أكمل القراءة »
  • 5 مواد غذائية تسبب الصداع على السحور تجنبها

    من الممكن أن يتسبب تناول أطعمة ومشروبات معينة في وجبة السحور خلال شهر رمضان، في التعرض للإصابة بالصداع خلال ساعات الصيام نهارًا، لذا، ينصح بالحرص على تجنبها. نستعرض في السطور التالية، أبرز الأطعمة التي ينصح بتجنبها في السحور للوقاية من الصداع، وفقًا لما ذكره موقع “Every day health”. أطعمة تجنبها في السحور 1- الجبن القديم على الرغم من عدم وجود…

    أكمل القراءة »
  • أسباب الشد العضلي أثناء الصيام وطرق علاجه

    يعاني بعض الأشخاص من تقلصات عضلية خلال ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك، دون معرفة السبب وراء ذلك وطرق الوقاية منها. نستعرض في التقرير التالي، أسباب الشد العضلي أثناء الصيام وطرق علاجه وكيفية تجنبه، وفقًا لموقع “Livestrong”. أسباب الشد العضلي أثناء الصيام يحدث الشد العضلي أثناء الصيام بسبب مجموعة من العوامل، وتشمل: – نقص السوائل في الجسم، لعدم الاهتمام بشرب…

    أكمل القراءة »
  • حلول لتجنب رائحة الفم الكريهة في رمضان

    يمكن أن يوفر الصيام خلال شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة بسبب انخفاض تدفق اللعاب الذي يلعب اللعاب دوراً مهماً في الحد من نمو البكتيريا في الفم. اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة 2-3 دقائق بعد الإفطار والسحور لتقليل…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى