حمية غذائية

صحة و جمال

٨ نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان المبارك

ثماني نصائح تقدمها منظمة الصحة العالمية لمن يتملكهم هاجس زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم، بسبب تناول أصناف متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي تضم سعرات حرارية مرتفعة. قالت المنظمة في أحدث تقاريرها، إن هذه النصائح لا تمكّن من تجنّب زيادة الوزن وحسب، بل تؤمّن أيضا خسارة الوزن الزائد. وفي ما يلي، تستعرض الأناضول النصائح الثماني: 1- ثلاث وجبات تقسيم الإفطار…