فيتامين
- صحة و جمال
تعرفي على فوائد الفواكه للحامل
تناول الفواكه بانتظام يمنح الجسم فوائد هائلة، إذ تكون غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة الجسم. أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يدمجون كميات أكبر من الفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي اليومي يقل احتمال إصابتهم بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والسمنة. نقص فيتامين ب 12.. علامات تساعدك في اكتشافه تشجع مبادرة MyPlate، التي تدعمها وزارة الزراعة…
أكمل القراءة » - صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12.. علامات تساعدك في اكتشافه
يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب توافرها في الجسم لننعم بصحة جيدة، حيث أن نقصه يؤثر على قدراتنا اليومية بشكل كبير. حددت أخصائية العلاج الغذائي، كاتارينا سيبينوفا، العلامات الرئيسية التي تثبت وجود نقص في ب 12: نقص فيتامين ب 12 يرتبط ارتباطا وثيقا بالضعف الإدراكي، والذي يمكن أن يؤثر على اتخاذ قراراتنا، وقدرتنا على التركيز، وقد يتسبب…
أكمل القراءة »
